【一日雙塔】兩個女孩作伴騎-行前準備與規劃－挑戰自我

挑戰日期：2019年09月02日-03日

騎單車挑戰一日雙塔是從台灣極北點新北石門的富貴角燈塔騎到極南點屏東恆春的鵝鑾鼻燈塔，騎乘距離為520公里，目標要在連續的24小時內完成，網路上看到有人說最好是團體騎、順著東北季風比較容易完成，不過錯過了活動報名時間，剛好有朋友揪單車環島，就把朋友拖下水來挑戰一日雙塔了

騎多久?幾點出發?如何安排規劃?

因為第一次騎一日雙塔，我目標是在27小時內完成，通常騎1-1.5小時(23±5公里)會休息一次，稍微補給一下和上個廁所就出發，建議事先規劃幾點幾分預計應該要抵達哪個休息點，節省在騎乘時找路的時間，也能更清楚知道自己比預計的速度快或慢，是否有需要加速。另外還有安排比較久的三餐時間以及小睡時間，為了增加一點樂趣，晚餐就不在便利商店吃，想節省時間的話可以就買超商的食物邊騎邊吃。路線安排起來的騎程里程約是512公里。前一晚會住在距離富貴角燈塔8公里遠的三芝民宿，清晨搭預約的計程車前往富貴角，預計05:30開始騎，早一點出發可以避免上班時間淡水可怕的車潮。計程車的部分，可能因為清晨的關係，加上又有兩台自行車，很難預約到車，用呼叫小黃APP願意載的幾乎都要多收400元，甚至有喊價喊到一趟1500元，後來是用台灣大車隊APP找到願意載的，而且只要多付小費100元，而且我在想要給小費也是因為清晨，不是因為有自行車XD

抵達後如何離開鵝鑾鼻?

抵達鵝鑾鼻燈塔後打算搭火車北上，要離開墾丁可以搭9189墾丁快捷台灣好行從小灣站到高雄左營(電子票證352元，現金401元；自行車半票，需拆卸包裝好)，班次08:00-18:30每半小時一班，末兩班18:50、19:10。我在09月01日早上就先去寄攜車袋到7-11墾丁門市，這樣就可以趕上我09月03日抵達墾丁後去取貨。雖然搭火車不用攜車袋也可以搭一些特定班次(自行車半票)，或是直接寄到要去的火車站(目前好像只限定海線的車站，且可能隔天車才到)，但是台灣好行的規定是必須要將自行車拆卸包裝好的，所以攜車袋是必須的喔。

要攜袋什麼物品?

那麼隨身行李要帶什麼呢?我攜帶的物品有:凡士林(防褲子摩擦)、防曬乳、個人藥品、悠遊卡和錢和重要證件、行動電源(如果要用手機查看地圖、紀錄速度和軌跡以及偶爾發個限時動態的話電會耗的稍快)、手機架、前後燈、貓眼(可以記錄騎乘公里數和隨時查看時速)、袖套、單車手套、安全帽、雨衣(FOR人和馬鞍袋)、備用內胎、手工具、挖胎棒、魔術頭巾、風衣外套、車衣車褲一套、換洗衣物一套(因為我住民宿的那天在外遊蕩一整天所以需要，不然行李是盡量少一點)。裝在馬鞍袋內的行李，我會先放一個大塑膠袋，大塑膠袋裡再分類把各個類別的物品另外用小塑膠袋包裝起來，這麼做是為了防雨淋濕。

行前練習有必要嗎?

能夠行前練習當然是最好的了，一日雙塔不僅是連續騎完500多公里的長距離，還得熬夜在沒有充足睡眠的情況下持續騎，所以在行前能練習入夜騎100公里，比較能夠適應當天的情況。但是我自首我們沒有行前練習，只有在騎的前一天稍微騎了55公里，我還有單車環島過，我朋友甚至沒有騎過任何一次長途，這絕對是錯誤示範。

長途騎乘有什麼注意事項?

單次騎乘100公里以上就算長途了，兩年前的單車環島也是差不多一天100公里，環島悠閒的騎就已經讓屁屁很痛了，加上褲子又會摩擦肌膚，前兩三天都在忍痛騎，後來才比較適應。建議騎乘前要塗抹凡士林或護體霜，騎乘時也要時不時補抹，那種摩擦的痛真的不容小覷! 另外在騎乘時也可以偶爾站著騎，可以減少摩擦。至於肌肉痠痛的部分我是覺得雖然到後面腳很痠，但是一上單車後腳就會不由自主地開始踩踏板，踩起來並不會感覺到痠，只有下車走路才會，舒緩肌肉痠痛的藥品應該是不需要的。

騎什麼車比較好?租自行車會是什麼車?

我是騎公路車，一日西雙塔路線的道路幾乎都是平坦的公路，騎公路車的話速度是比較快的，騎乘起來也較不費力。如果是和腳踏車店租車，通常租到的是功能介於公路車與登山車之間的車種，前三天共1200元，之後每多一天就加200元，通常會附安全帽和車鎖。

一日雙塔路線安排?

而一日雙塔的路線基本上就是富貴角出發從台2開始騎，過關渡大橋後就是台15，會有一段台15和台61(高架橋下)是重疊的，通常是騎台61，車流量少、紅綠燈少會比較順暢，不過補給點也比較少，所以可和台15交替騎，到苗栗白沙屯會騎一小段台1，要記得右轉才會接回台61，從台中龍井要到彰化時就會開始騎台17，路線單純許多，有時台17會和台61重疊，一直到屏東枋寮前都是騎台17，之後台17會接台1，騎到楓港時台1會接台26，一直順著台26騎就會到鵝鑾鼻燈塔。

下表是我理想化的一日雙塔27小時配速規劃，供大家參考!